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Health

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Health and Wellness: A Simple Guide

Introduction

We hear about health and wellness all the time, but what do these terms really mean? “Health” usually refers to the physical state of our bodies, while “wellness” covers a wider range, including our mental, emotional, and social well-being. Together, they create a complete approach to living a fulfilling life. This article breaks down health and wellness in straightforward terms and offers practical tips for maintaining both.

Physical Health

1. Nutrition
Good nutrition is key to physical health. Our bodies need a mix of proteins, carbohydrates, fats, vitamins, and minerals to work well. Here’s an easy way to think about your diet:

2. Exercise
Regular physical activity is essential for keeping your body healthy. Here are some simple tips to stay active:

3. Sleep
Sleep is crucial for good health. It allows the body to repair itself and the brain to process memories. Here are some tips for better sleep:

Mental Health

Mental health is just as important as physical health. It affects how we think, feel, and act. Here’s how to care for your mental health:

1. Practice Mindfulness and Meditation
Mindfulness means fully focusing on the present moment. Meditation is a practice that helps enhance mindfulness. Benefits include reduced stress and better concentration. Start with just a few minutes a day, focusing on your breath or a simple phrase.

2. Stay Connected
Humans are social beings. Maintaining strong relationships with friends and family provides emotional support. Regular social interaction can boost your mood and mental health.

3. Seek Professional Help When Needed
If you’re feeling overwhelmed, seek help. Mental health professionals, such as therapists and counselors, can offer support and strategies to manage difficult emotions.

Health and Wellness
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Emotional Wellness

Emotional wellness involves understanding your feelings and effectively coping with stress. Here are ways to boost your emotional well-being:

1. Practice Gratitude
Taking time to reflect on what you’re thankful for can improve your mood. Consider keeping a gratitude journal, writing down a few things you’re grateful for each day.

2. Learn Stress Management Techniques
Stress is a part of life, but how you handle it matters. Techniques like deep breathing, muscle relaxation, and visualization can help you relax.

3. Accept and Express Your Emotions
Experiencing a range of emotions is normal. Accepting your feelings instead of suppressing them is key to emotional wellness. Finding healthy ways to express emotions, like talking to a friend or journaling, can also be helpful.

Social Wellness

Social wellness involves having healthy relationships and a supportive network. Here’s how to enhance your social well-being:

1. Build Strong Relationships
Invest time and effort in building and maintaining strong relationships with family, friends, or colleagues.

2. Communicate Effectively
Good communication is the foundation of healthy relationships. This means not only talking but also listening actively and empathetically.

3. Participate in Community Activities
Being part of a community gives you a sense of belonging. Volunteer, join clubs, or participate in local events to connect with others and contribute to your community.

Conclusion

Health and wellness are interconnected aspects of a fulfilling life. By focusing on your physical, mental, emotional, and social well-being, you can enhance your overall quality of life. Start with small, manageable changes and gradually build healthier habits. Remember, it’s a journey, and every step you take towards better health and wellness is a step towards a happier, more balanced life.

AI

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**Understanding Artificial Intelligence (AI) and Machine Learning: A Beginner’s Guide**

In today’s speedily growing world, technology plays an fundamental role in all segments of our lives. Two of the most rousing and recalibrative technologies are Artificial Intelligence (AI) and Machine Learning (ML). These fields are not only transformative industries but are also creating uncountable chances for innovation and development in various quarters. This article’s goal is to provide a crystal-clear and easy-to-understand outline of AI and ML, specifically for those who are interested in pursuing a course in these fields.

##What is Artificial Intelligence?

Artificial Intelligence, or AI, mentions to the replication of human intelligence in machines that are programmed to think and learn like humans. These brilliant systems can carry-out tasks such as recognizing speech, making decisions, translating languages, and more. AI can be divided into two categories:

1. **General AI**: This is a more modern form of AI that aims to understand, learn, and apply knowledge across a wide range of tasks, much like a human being. General AI is still mostly theoretical and a goal for future AI development.

2. **Narrow AI**: This type of AI is program to execute a specific task. Examples include virtual assistants like Siri and Alexa, recommendation systems on streaming services, and self-driving cars. Narrow AI is the most commonly found form of AI we interact with today.
##What is Machine Learning?

Machine Learning is a portion of AI that focuses on the advancing  of algorithms that let computers to learn from and make forecasts based on data. Instead of being directly programmed to perform a task, ML systems use data to identify patterns and make decisions. There are three main types of machine learning:

1. **Unsupervised Learning**: Here, the algorithm is given a dataset without distinctive instructions on what to do with it. It must find patterns and relantions in the data on its own. Grouping and interconnection are common techniques in unsupervised learning, used in market sub-division and recommendation systems.

2. **Supervised Learning**: In supervised learning, the algorithm is trained on a named dataset, which translates to that each training example is connected with an output label. The goal is for the algorithm to learn a mapping from inputs to outputs. Common applications include image recognition and spam detection.

3. **Reinforcement Learning**: This type of learning consists of training an algorithm through trial and error, using rewards and punishments as signals. It’s often used in robotics, gaming, and navigation systems.

**Why learn Machine learning and Artificial intelligence

Artificial Intelligence (AI)
artificial intelligence



The demand for Artificial intelligence and ML professionals is expanding speedily as more industries recognize the future of these technologies. Here are some reasons why learning AI and ML can be beneficial:

1. **Innovative Projects**: AI and ML are at the head of technological innovation. Learning these skills allows you to contribute to latest projects that can solve real-world problems.

2. **Career Opportunities**: There’s a high demand for skillful AI and ML professionals across several industries, including technology, healthcare, finance, and automotive. Jobs in this field are well-paying and offer significant growth potential.

3. **Personal Growth**: Learning AI and ML improves your problem-solving and analytical skills. It’s a great way to challenge yourself and stay intellectually engaged.

4. **Interdisciplinary Applications**: AI and ML are not confined to the tech industry. They have applications in healthcare (predicting diseases), finance (fraud detection), marketing (customer segmentation), and many other fields.

##What should you expect for Artificial Intelligence and ML courses

An AI and ML course usually covers a variety of topics designed to give you a upper hand in these fields. Here are some key components you can expect:

1. **Introduction to AI and ML**: Understanding the basics of AI and ML, including key concepts, history, and real-world applications.

2. **Programming Skills**: experties in programming languages such as Python is important. Python is vastly used in AI and ML because of its simplicity and the availability of powerful libraries like TensorFlow, Keras, and Scikit-Learn.

3. **Mathematics and Statistics**: A great understanding of mathematics, particularly linear algebra, calculus, and probability, is vital. These concepts are the spine of many AI and ML algorithms.

4. **Algorithms and Models**: Studying a variety of  machine learning algorithms and models, like regression, decision trees, neural networks, and grouping techniques.

5. **Data Handling**: Learning how to collect, clean, and process data is a critical skill. You’ll work with datasets to refine meaningful insights and prepare them for analysis.

6. **Hands-on Projects**: Practical experience is key. Most courses will include projects that allow you to apply what you’ve learned to real-world problems, such as developing a recommendation system or a predictive model.

7. **Ethics and Implications**: Understanding the ethical contemplation and societal influence of AI and ML is increasingly crucial. Courses often lay out issues like bias in algorithms, privacy concerns, and the future of work.

##Getting Started

If you’re interested in pursuing a course in AI and ML, here are some steps to get you started:

1. **Assess Your Background**: While you don’t need to be an expert in math or programming to start, having a basic understanding of these subjects can be very helpful. Consider sharpening your skills through online tutorials or introductory courses.

2. **Choose the Right Course**: There are many online and in-person courses available, ranging from beginner to advanced levels. Platforms like Coursera, edX, and Udacity offer excellent AI and ML courses from top universities and companies.

3. **Commit to Learning**: AI and ML are complex fields that requires commitment and uninterrupted learning. Set aside regular time for study and practice, and don’t be scared to seek help from online forums or study groups.

4. **Build a Portfolio**: As you learn, work on projects that you can show in a portfolio. This will come handy when applying for jobs or internships, as it shows your practical skills and experience.

5. **Stay Updated**: AI and ML are rapidly growing fields. Keep up with the newest research, tools, and trends by following industry news, attending conferences, and joining professional organizations.

##Conclusion

Artificial Intelligence and Machine Learning are changing the way we live and work. By grasping and mastering these technologies, you can position yourself at the head of this exciting field. Whether you’re looking to advance your career, work on innovative projects, or simply satisfy your curiosity, a course in AI and ML can open up a world of opportunities. Start your learning journey today, and become a part of the future of technology.

बस और मेट्रो

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एक समय था जब नीली वाली प्राइवेट बस चला करती थी उसमे बहुत भीड़ होती थी और लोग लटक लटक जाते थे, ज्यादातर लोग गेट पर ही खड़े हो जाते थे आज जब मेट्रो चलने लगी है तब भी लोगों में वही आदत है, लोग गेट पर ही खड़े रहते है वहाँ से हटते ही नहीं है पता नहीं लोगों को क्या लगता है, की उन्हे वही खड़ा रहना है जैसे एकदम से कूदेंगे जैसे ही मेट्रो रुकेगी, चाहे मेट्रो में भीड़ हो या नहीं लेकिन उन लोगों को तो गेट पर ही खड़ा होना है, जैसे सारा आनंद उनको गेट पर ही मिलेगा, किसी को भीतर आने ओर बाहर जाने का रास्ता आसानी से नहीं मिल पाता है, ये लोग ऐसे अढ़ कर खड़े हो जाते है जैसे की अब जगह नहीं बची है किसी को प्रवेश नहीं होगा।

नीली बस और मेट्रो
courtesy of image alamy नीली बस

आजकल तो बस और मेट्रो के तो गेट बंद हो जाते है इसमे लटक भी नहीं सकते फिर भी यह लोग गेट पर खड़े होते है, पहले जो नीली वाली बसे चलती थी उन्मे ज़्यादार लोग बस की सीढ़ियों पर ही खड़े रहते थे, तब गेट नहीं बंद होते तो ज्यादातर लोग गेट पर ही लटक जाते थे चाहे भीड़ हो या नहीं फिर भी बसों में लटकने की आदत बनी हुई थी।

तो मुझे इन गेट पर खड़े होने वाले लोगों को देखकर वही दृश्य याद आता है जो आजसे 15 साल पहले  होता था, लोग उस समय एक बस के इंतजार में आधे घंटे तक खड़े रहते थे लेकिन आज इतनी जल्दी होती है, एक मेट्रो का इंतजार वो 2 मिनट नहीं कर पाते पता नहीं कितनी जल्दी है, अब लोगों को की उनसे इंतजार के 2 मिनट नहीं बीतते दिल्ली मेट्रो के कुछ स्टेशन जैसे राजीव चौक, कश्मीरी गेट स्टेशन पर तो लोग ऐसे धक्का मुक्की करते है जैसे दूसरी कोई मेट्रो ही नहीं आएगी।

मेट्रो का सफर बहुत आरामदायक हो चुका है पहले से बेहतर है सब कुछ बेहतर हो रहा है फिर भी इंसान परेशान सा लगता है, इतना आरामदायक जीवन हो चला है फिर भी कही फंस हुआ लग रहा है ये इंसान।

दिल्ली मेट्रो और बस
दिल्ली मेट्रो

आज से 10 साल पहले जब रात 9 बजे बस सर्विस नहीं थी या कम थी तब घंटे भर तक एक बस का इंतजार करना पड़ता था ओर वो भी बिल्कुल भरी हुई आती थी, लेकिन आज के समय में लगातार बस भी है ओर मेट्रो भी हर 2 मिनट बाद मेट्रो आ जाती है, रात 11 बजे तक तो मेट्रो चलती है कुछ स्टेशन के लिए 12 बजे तक की भी सर्विस है फिर भी लोग बेचैन हो जाते है।

समय के साथ सबकुछ बेहतर हो रहा है लेकिन क्या इंसान बेहतर हो पा रहा है इंसान उसी तरह से, उसी सोच के साथ अपना जीवन व्यतीत कर रहा है उसमे कोई बदलाव नहीं दिख रहा है।

रुचि सबकी अलग

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रुचि सबकी अलग अलग तरह की होती है और अलग अलग विषयो में परंतु यह जरुरी नहीं है कि हम सभी को जीवन में हमारी रूचि के अनुसार ही कार्य मिले और जिस विषय में हमारी है उसमें हमे सफलता मिले इसलिए हम जो भी कार्य करते है उसे ओर उत्साह से करे यही एक बेहतर विकल्प है, बहुत सारे छात्रों की रूचि गणित में होती है परंतु उससे ज्यादा छात्रों को गणित समझ में ही नहीं आती और कुछ छात्र गणित में रूचि तो रखते है, परंतु उसमे सफल नहीं हो पाते। बहुत सारे छात्र यह निर्णय लेते है 10वीं कक्षा के बाद #Science के विषय लेंगे परंतु उतने अंक ही नहीं प्राप्त कर पाते की वो विज्ञान ले पाए या फिर उन्हें ये लगने लगता कि क्या आगे वो कर पाएंगे या नहीं ? क्योंकि जरुरी नहीं है आपको विज्ञानं के सभी विषय पसंद हो 

उसमे #physics #chemistry #biology होती है जरुरी नहीं है आपको यह तीनों विषय पसंद हो समय के साथ साथ आपको अपनी रुचियों के बारे में पता लगता है, फिर आप उसी और अग्रसर होते है क्योंकि जरुरी नहीं है, जिसमे आपकी रुचि आज है उसीमे आपकी रुचि कल भी हो।
हमारे जीवन में हर पड़ाव पर बहुत सारे ऐसे कार्य सामने आते है, जो हमे अपनी रूचि के अनुसार नहीं मिलते लेकिन हमें वो सभी कार्यो को करना हमारे जीवन की आवश्यकता में आ जाते है चाहे हम उस कार्य को करना चाहते है, अथवा नहीं परंतु कार्य तो करना ही होता है क्यों ना  हम उन सभी कार्यो को उत्साह पूर्वक  करे।

जिस तरह से हम पुस्तक पढ़ते है, अथवा जो बिषय हमारी पसंद का नहीं है फिर भी हमे उस विषय को भी पढ़ना पड़ता है क्योंकि हमें परीक्षा में सफल होना होता है, हम में से ज्यादातर छात्रों को सामाजिक विज्ञान पढ़ने में अरुचि होती है लेकिन हमें परीक्षा में सफल होने के लिए वो विषय पढ़ना अनिवार्य होता है, जबकि सामाजिक विज्ञान ही सबसे महत्वपूर्ण विषय निकल कर बाहर आता है, जब आप #IAS #IS आदि की परीक्षाओ की तैयारी करते है तो सबसे ज्यादा आपको सामाजिक अध्यन आदि के विषयों में ही सबसे अधिक जानकारी लेनी होती है चाहे वो विषय हमे पसंद था, या नहीं परंतु जानकारी लेने के लिए उस विषय में हमे रूचि बनानी पढ़ी तथा उत्साह से के साथ पढ़ना भी पढ़ा।

इसलिए सफल व्यक्तित्व के लिए हमे सभी कार्यो को उत्साह के साथ करना चाहिए किसी भी कार्य को करते समय हमको बोरियत ना महसूस हो पूर्ण ध्यान और समग्र एकाग्रता के साथ हमे अपने कार्य को लगातार करना चाहिए तथा उस कार्य में जब तक सफलता ना प्राप्त करले तब तक हमे उस कार्य को करना चाहिए क्योंकि वही कार्य आपको आपकी मंजिल की और ले जाने में सहायक है।  

फिर हमें परीक्षा हेतु के लिए पढ़ने होते है ताकि हम परीक्षा में सफल हो सके यदि हम वही विषय उत्साह से पढ़े तो हम सफल तो होंगे ही अपितु उस विषय में अच्छे अंक भी प्राप्त कर पाएंगे
या फिर एक ही काम को बार बार करते हुए हम बोर हो जाते है परंतु वो कार्य करना हमारी मज़बूरी होता है यदि हम वही कार्य रूचि के साथ करे तो हम उस कार्य को अच्छे ढंग से तथा अच्छे परिणाम की स्तिथि तक करते है।

रुचि सबकी अलग होती है, इसलिए आप किसी दूसरे के जैसा बनने की कोशिश ना करे अपनी रुचि के अनुसार ही पढे व कोई कार्य करे, यही सफलता की निशानी है।

यह भी पढे: विचारों से बदले जिंदगी, क्या करता हूँ मैं, लगातार करते रहो, स्वयं का आकलन,

Words are powerful

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 words are powerful tools that have the ability to express a wide range of ideas, emotions, and thoughts. They are the building blocks of language, enabling us to communicate with others and express ourselves in meaningful ways.

From simple words like “hello” and “goodbye” to complex words like “anthropomorphism” and “perseverance,” words play an essential role in our lives. They allow us to express our opinions, tell stories, ask questions, and build relationships.

Words can be spoken or written, and they come in a variety of forms, including noun, verb, adjective, adverb, pronoun, preposition, conjunction, and interjection. Each type of word has its own unique function and purpose, making the English language complex and fascinating.

Moreover, words can have different meanings depending on the context in which they are used. For instance, the word “cool” can be used to describe a temperature or a fashionable trend. Similarly, the word “love” can take on different meanings depending on the relationship between the individuals involved.

Words can also have a profound impact on our emotions and behaviors. Positive words like “joy,” “peace,” and “hope” can inspire us and lift our mood. Negative words, like “fear,” “anger,” and “hate,” can make us feel anxious, angry, or depressed.

In conclusion, words are one of the most powerful tools we have for communication, and they play an essential role in shaping our world. From simple phrases to complex ideas, words have the ability to inspire, inform, instruct, and entertain us. As such, it is essential to use words wisely and thoughtfully to create positive change in the world.

स्वयं को जाने

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स्वयं को जाने की कौन हूँ मैं यह एक प्रश्न ही बना हुआ है, लेकिन यह प्रश्न भी तभी तक है जब तक आपके मन में इस प्रश्न का उत्तर जानने की इच्छा नहीं है, नहीं तो यह प्रश्न फिर प्रश्न नहीं रहता उत्तरों की भरमार होती आपके पास, इसलिए अपने प्रश्न का उत्तर जानने के लिए आज से ही अपने भीतर की यात्रा को शुरू करे ओर जानिए की आप कौन है? आपका इस जीवन को पाने का क्या उद्देश्य है।

यदि कोई ओर व्यक्ति इस प्रश्न का उत्तर देगा तो उसका उत्तर शायद आपके लिए सही न हो क्युकी हम सभी की यात्रा का अर्थ अलग है।

जिन महापुरुषों ने इस प्रश्न का उत्तर जानने की इच्छा की उन्होंने जान लिया ओर जो लोग संसार के दवंध में फंसे वो फिर फंसे ही रहे इससे बाहर वो नहीं आ सके, इस प्रश्न का उत्तर हमारी दृढ़ इच्छा पर ही निर्भर करता है इसलिए दृढ़ निश्चय कर, दृढ़ संकल्प करो ओर भीतर की यात्रा शुरू करो तभी हमे सफलता मिलेगी।

स्वयं को जाने

आपके भीतर अनंत जिज्ञासा होने पर ही इस सवाल का जवाब मिल सकता है, यदि आपके मन भीतर इस प्रकार के प्रश्न उठते है तो आप स्वयं को एक जिज्ञासु के रूप में देख सकते है, परंतु इस प्रकार के प्रश्न उठे ओर आपने शांत कर दिए तो फिर आप जिज्ञासु कहाँ बस फिर तो आप किसी चीज को देखकर पढ़कर ही यह सवाल कर रहे है।

यदि आपके भीतर वास्तव में ऐसे प्रश्न उठते तो आप उन सवालों का उत्तर जानने के ईछुक हो ओर आप अपने आसपास के लोगों से , मित्रों व अन्य चीजों का सहारा लेते हो इन प्रश्नों का हल खोजने के लिए फिर आपको काही दूर नहीं जाना होता बस स्वयं में गोते लगाने होते है।

इस प्रश्न का उत्तर आपको 9 मिनट में भी मिल सकता है, ओर 9 जन्मों में भी न मिले ऐसा भी हो सकता है आप कितने जिज्ञासु है स्वयं की खोज के लिए यह इसी बात पर निर्भर करता है, फिर भी मैं आपको 4 ऐसी बाते बताता हूँ, जिसका सहारा लेकर आप स्वयं की खोज को शुरू कर सकते है।

1- ध्यान करना अत्यंत आवश्यक है।

2- अपने विचारों को देखना।

3- वर्तमान काल में ही जीवन को जीने की कोशिश करना।

4- स्वयं के साथ जिओ

रविवार वाला दिन

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रविवार वाला दिन कही खो तो नहीं गया ? एक समय था जब मैं सिर्फ संडे को घुमा करता था हर हफ्ते घर से निकलता तह कभी फिल्म देखने तो कभी कही घूमने या सत्संग सुनने , मंदिर या किसी मित्र के साथ चाय पर चर्चा हो जाती थी , वो रविवार ही होता था जब मैं स्वयं को पाता था की मेरी जिंदगी में कुछ बढ़ रहा है , वो रविवार ही होता था, जो मुझे बहुत प्यार था

पिछले कुछ सालों से मानो मेरा कोई रविवार नहीं आया था कुछ अधूरा अधूरा स लग रहा था भीतर मानो खालीपन था कोई उत्सुकता नहीं थी ,बस जिंदगी भी घर से दुकान ओर दुकान से घर जिस तरह से लोग कहते है “ मुल्ला जी की दौड़ मस्जिद तक ” बस यही मेरी जिंदगी का हाल था कुछ बदहाल था, वो रविवार आज फिर से लौट आया है बड़ी मसक्कत के बाद मैने रविवार को अपनी जिंदगी में फिर से बुलाया है।

लेकिन आज बहुत लंबे समय बाद फिर से उस रविवार को जीकर आया हूँ, अब लगता है की हर रोज मेरी जिंदगी का रविवार हो, काम उतना जितनी जरूरत है ओर मेरा जीवन भी उतना ही जरूरी है जैसे मेरी जिंदगी में इतवार जरूरी था, एक आजादी का अनुभव हुआ आज अकेले घूमने पर बस ये घूमने वाली आजादी मेरी कायम रहे ओर मैं घूमता रहू यू ही , रुकु नहीं अब बस मैं चलता रहू, मेरा रविवार वाला दिन मुझे फिर से मिल गया है इस रविवार के साथ मेरी यादे जुड़ी है जिनको मैं सजाकर रखना चाहता हूँ ओर इन यादों संग कुछ और यादे आने वाले संग जोड़ना चाहता हूँ।

कही आपका रविवार तो खो नहीं गया क्या आप भी बाहर जाते थे गोल गप्पे, दोस खाने सिर्फ उस रविवार को , क्या आप भी इंतजार करते थे उस रविवार का या करते है रविवार का इंतजार यदि हाँ तो कैसा था आपका रविवार मुझे भी बताए

समय की बर्बादी

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समय की बर्बादी

आप जितना चाहो उतना समय बर्बाद कर सकते हो यह जीवन आपको मिला है पूरा जीवन आप व्यर्थ के कामों में लगा सकते हो, इस जीवन में आपके पास समय की कोई कमी नहीं है जितना आप समय बर्बाद करेंगे उतना ही सफलता से दूर हो जाओगे उतना ही दूर अपने कार्यों से हो जाओगे, उतना ही दूर आप अपने जीवन के मूल्यों से हो जाओगे, यह एक जीवन आपको समय का उपयोग करने के लिए मिला है इसे सही दिशा में लगाए।

समय लगातार बर्बाद , व्यर्थ करने के लिए हमारे पास बहुत समय है इसको कितना भी चाहो तुम बर्बाद कर सकते हो लेकिन यदि इसे सही दिशा ओर कार्यों में लगाया गया तो यह समय आपको उन उचाइयों पर पहुच देगा जहां तक की आपने शायद अभी कल्पना भी नहीं की हो कभी।

समय का सदुपयोग कैसे किया जाए ?

समय की हानी को रोक जाए हमारा समय लीक हो रहा है इसको रोक जाए यह कहाँ से लीक हो रहा है अपने समय को देखे यह किस ओर जा रहा है। उस जगह से हटाकर इस समय को उचित जगह ले जाया जाए,

इस जगह यह प्रश्न उठता है की लीक या लीकेज क्या है? जिस तरह से कभी कोई पानी का नल खराब हो जाता है तो उस नल में से एक एक बंद पानी बाहर निकाल पूरी टंकी खाली हो जाती है, उसी तरह आप थोड़ा थोड़ा समय जो बर्बाद कर रहे है वह आपके जीवन को खराब कर रहा है इसिको लीकेज कहते है, इसे रोका जाना चाहिए ताकि आपका जीवन एक बेहतर दिशा की अग्रसर हो ओर आप जीवन को बेहतर बना पाए , इसमे समय लगता है परंतु धीरे धीरे हम अपने समय की हानी को रोक सकते है।

क्या आप ज्यादा समय टीवी, मोबाईल, व्यर्थ की बातों में बिताते हो ? यदि हाँ तो आज से अपने समय की हानी को रोकिए ओर उस समय को खिचकर एक जगह पर एकत्रित कीजिए ताकि वह समय आपको एक बेहतर इंसान बनाए जिस कार्य को आप करना चाहते है उस कार्य को अपनी क्षमताओ के सात कर सको।

एक बड़े स्तर पर अपने समय को देखा जाए की वह कहाँ से खराब हो रहा है समय को लीक होने से रोके समय उस गड्ढे में गिर रहा है जहां से वो वापस नहीं सकता इसलिए उसको गिरने से बचाए व रोके ताकि समय का बहाव आपके साथ ही रहे आप उसके सामने खड़े रहे समय आपको धकेलने की कोशिश करेगा परंतु आपको वही अडिग रहना है उसको अपने ढंग से प्रवाहित करना है।

(पानी के साथ एक चित्र जिसमे एक व्यक्ति पानी के सामने खड़ा है ओर उस लड़के के पीछे एक गड्ढा बना हुआ जिसमे पानी जा रहा है वह लड़का उस पानी को गिरने से रोकता है चित्र बनाना है यहाँ पर)

ताकि हम समय को ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल कर सके हमारे समय की हानी हो रही है इसको कैसे बचाए हमे यही जानना है।

समय को देखो वह किधर जा रहा है , इसको उस जगह से हटा कर जरूरी के कार्यों में लगाना शुरू करे।

हम बहुत बाते करते है, कभी कभी तो ज्ञान देने में इतने मशगूल हो जाते है की समय का पता नहीं चलता की वो समय कहाँ गया ओर वह समय खतम होता जाता है इसलिए समय को व्यर्थ नहीं करे।

हम बिना मतलब के कार्यों में उलझे हुए है, उन कार्यों से हाथ जोड़ ले ओर जरूरी के कार्यों में लगे।

टीवी, समाचार, फालतू की बकवास यह सब हम बहुत ही ज्यादा करते है, यदि आपको टीवी देखना है कुछ सीखने के लिए टीवी देखे जितना ज्यादा आप सीखेंगे उतना ही बेहतर हो पाएंगे , उतने बेहतर तरीके से आप अपना कार्य करेंगे।

क्या आप अपने काम को मन से नहीं करते, मन लगाकर नहीं करते या आपका काम में मन नहीं लगता इनमे से कोई भी एक कारण हो सकता है, जिसकार्य को करने में आपका मन लगता है वह कार्य करे इससे आप समय को नष्ट कम करेंगे।

Father’s Day

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इस साल 2023 में Father’s day 18th को है कुछ प्यारे प्यारे शब्दों से बनए इस दिन को ओर भी खास झिझकना नहीं है बस जाहीर कर देना है अपना प्रेम

कभी अभिमान तो कभी स्वाभिमान हैं पिता,
कभी धरती तो कभी आसमान हैं पिता. 

Happy Father’s Day!! 

आज भी मेरी फरमाइशें कम नहीं होतीं, 
तंगी के आलम में भी पापा की आंखें कभी नम नहीं होतीं.  

Happy Father’s Day!! 

जहां दुनियां के प्यार में मतलब की मार है,
वहीं पिता के गुस्से में छिपा उनका प्यार है. 

Happy Father’s Day!! 

एक स्तंभ हो आप, एक विश्वास हो आप,
आपसे है अस्तित्व मेरा, मेरे पिता हो आप. 

Happy Father’s Day!! 

क्या कहूं उस पिता के बारे में
जिसने सोचा नहीं कभी खुद के बारे में. 

Happy Father’s Day!! 

कंधो पर झुलाया कंधो पर घुमाया,
एक पापा की बदौलत ही मेरा जीवन खुबसूरत बन पाया. 

Happy Father’s Day!! 

अगर मैं रास्ता भटक जाऊं, तो मुझे फिर से राह दिखाना,

 आपकी जरूरत मुझे हर पल हर कदम पर होगी पापा.

Happy Father’s Day!! 


पिता नीम के पेड़ जैसा होता है,
उसके पत्ते भले ही कड़वे हों पर वो छाया ठंडी देता है.

Happy Father’s Day!! 

दुनिया में केवल पिता ही एक ऐसा इंसान है, 
जो चाहता है कि मेरे बच्चे मुझसे भी ज्यादा कामयाब हों.

Happy Father’s Day!! 


धरती सा धीरज दिया और आसमान सी ऊंचाई है
जिंदगी को तराश के खुदा ने ये तस्वीर बनाई है,
हर दुख वो बच्चों का खुद पर सह लेते हैं, 
उस खुदा की जीवित प्रतिमा को हम पिता कहते हैं.

Happy Father’s Day!!

हमारा दिमाग

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जब हम घर बैठे होते है तब हमारे दिमाग की हालत कैसी होती है? हमारा दिमाग क्या सोचता है या फिर सोचना ही बंद हो जाता है?

जानते इस बात को हमारे विचारों पर क्या असर आता है, जब हम घर से बाहर ही नहीं निकलते

हम सिर्फ इस बारे में ही सोचते है की क्या करे ओर क्या नहीं क्युकी हमारे खुद के काम तो कुछ होते नहीं है लेकिन घरवालों के बहुत काम होते है, जैसे की दूध लाना , दही लाना घर का कोई भी समान खतम हो जाता है तो बस अब आपको ही याद किया जाएगा, खाली बैठे कुछ नहीं कर कपड़ा ले ओर सफाई करले, झाड़ू मारले, पोचा मारले कुछ तो करले निकम्मे लेकिन खाली नहीं बैठ तू बस कुछ करले लेकिन खाली ना बैठ।

किसी का फोन आ गया है लेकिन घरवाले क्या बोलेंगे

इसके जैसे आवारा, निकम्मे लड़कों के फोन ही आ रहे होंगे काम का कोई ना फोन होगा बस पूरे दिन या तो गेम खेलता है या इसके फालतू दोस्तों के फोन आते है कोई काम नहीं करता कुछ ना कुछ चरता रहता है।

सुना सुना कर बुरा हाल कर देंगे लेकिन यह नहीं पूछेंगे की तू क्या करना चाहता है, तेरा मन किसमे लगता है जो तेरा मन करे वही कर तू, अच्छे से तैयारी करले तू , जितना चाहे उतना समय ले तू हम तेरे साथ है बस यही वो शब्द है जो एक बच्चा सुनना चाहता है, अपने घरवालों से लेकिन उसे यही शब्द सुनने को कभी नहीं मिलते, ओर वह बच्चा अपनी जिंदगी के लक्ष्य को छोड़ जैसा घरवाले बोलते है वही करने लग जाता है वो बच्चा।