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बोरियत वाला मस्तिष्क

बोरियत वाला मस्तिष्क है क्या आपका ? आप खाली बैठते है?
या खाली बैठे है कुछ करने को है नही लेकिन करना बहुत कुछ चाहते है शरीर छटपटा रहा है कुछ करने को लेकिन क्या करू क्या नही बस समझ नही आ रहा है, किधर जाउ किधर नही जाउ कुछ नही समझ आ रहा है बस दिमाग खाली बैठ ऐसा लग रहा है पकता ही जा रहा है।

खाली बैठे है तो फ़ोन के नंबर ही चेक करले हम कितने नंबर है हमारे फोन में या फिर कितने वॉट्सएप कॉन्टेक्ट है? किसका मैसेज आया है किसका नहीं आदि इत्यादि ही देखले हम भी जरा
इधर उधर अखबार पढ़ले कुछ ना कुछ करले लेकिन कुछ तो करले बस यही चल रहा है लेकिन यह नही पता क्या करना चाहते है।

क्या करने के लिए कुछ नही है क्या इधर उधर की बाते कर रहे है ?  क्या सोच रहे है?
या कुछ सोचनेे के लिए नही क्या कुछ सोचना चाह रहे हो कुछ सोचने की कोशिश तो कर रहे परंतु कुछ कर नही पा रहे हो आपका शरीर भी बिल्कुल सुस्त नही है किसी भी किर्या में तो आप क्यों और क्या करना चाहोगे?

कैसे करोगे ये क्या समय है की में कर भी नही पा रहा हूं लेकिन करना चाहता हु कुछ करने को है नही हर एक चीज़ से मैं बोर से महसूस कर रहा हूं।
क्या करू?  क्या ना करू? 

बस यही एक विचार मन, मस्तिष्क में घूम रहा है कुछ काम करने को नही या काम में मन नही लग रहा कभी बाहर जाते है कभी अंदर आते है

कभी बातो को खिंचने की कोशिश करते है किसी भी काम में मन नही लग रहा किसी से बात करने का मन नही कर रहा है सिर्फ बैठे है कुछ हो नही रहा है समय भी बीत नही रहा है धीरे धीरे समय निकल रहा है घड़ी ठीक से चल रही है या नही ? बस जल्दी से समय बीत जाए यह समय क्यों नहीं बीत रहा है?

यह बोरियत वाला मस्तिष्क है क्या आपको अपने विचारो में क्या कभी कुछ महसूस होता है इस मस्तिष्क को पहचानो अपने इस मस्तिष्क को देखो ये क्या करना चाहता है क्या कर रहा है? या फिर यह मस्तिष्क आपका कुछ देर में ही बोर होने का संदेश देता है या फिर लगातार किसी कार्य में लगने की कोशिश करता है।

हम सिर्फ समय बिताना चाहते है परन्तु यह नहीं देखना चाहते कि यह दिमाग क्या कहना चाहता है इस दिमाग को नहीं समझना चाहते बस इधर उधर उलझना चाहते है इस गुत्थी को सुलझाने की कोशिश नहीं करना चाहते

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दिमाग का उपयोग

क्या लगता है ? क्या दिमाग का उपयोग करने की कोई सीमा होती है?

दिमाग की सीमा नहीं होती है यह असीमित होता है। इसे सबसे शक्तिशाली तंत्र में से एक माना जाता है जो मानव ने विकसित किया है। इसे संवेदनशील, ज्ञानात्मक, रचनात्मक और क्रियाशील बनाने के लिए तरह-तरह के उपाय उपलब्ध हैं।

इसके अलावा, दिमाग का उपयोग करने के लिए कोई सीमा नहीं है, लेकिन उसका उपयोग उतना ही अधिक प्रभावी होगा जितना आप उसे अच्छी तरह से विकसित करेंगे।

आप अपने दिमाग के पोतेंशियल को बढ़ा सकते हैं जब आप नए चुनौतियों से निपटने का सामना करते हैं, नए कौशल विकसित करते हैं और नई जानकारी प्राप्त करते हैं।

लेकिन एक बात याद रखनी चाहिए कि जैसे ही आप अपने दिमाग का उपयोग करने के लिए अधिक जोखिम लेते हैं, आपके दिमाग को अधिक काम करना पड़ता है, जिससे वह थक जाता है।

इसलिए, जब आप अपने दिमाग को विकसित करने के लिए उत्साहित होते हैं, तो आपको इसके लिए पूर्ण आराम और उपयुक्त खान-पान की जरूरत होती है।

दिमाग की सीमा नहीं होती है, इसमें असीमित क्षमता होती है। दिमाग को उत्प्रेरण देने वाले उपायों की मदद से आप अपने दिमाग को विकसित कर सकते हैं। कुछ उपाय निम्नलिखित हैं:

नए कौशल विकसित करें: नए कौशल विकसित करना दिमाग को विकसित करने का एक अच्छा तरीका है। नए कौशल विकसित करने के लिए आप उपलब्ध संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि अनलाइन ट्यूटोरियल, बुक्स, जानकारी वेबसाइट आदि।

व्यायाम करें: व्यायाम दिमाग को ताकतवर बनाने में मदद कर सकता है। व्यायाम से आपके दिमाग में ऑक्सीजन का संचार मजबूत होता है और आपकी मानसिक तनाव कम होता है।

नई गतिविधियों का सामना करें: नई गतिविधियों का सामना करना दिमाग को विकसित करने के लिए एक अच्छा तरीका होता है। यह आपके दिमाग को नयी जानकारी और अनुभवों से भर देता है जो आपके दिमाग को बाकी सामान्य गतिविधियों से अलग बनाते हैं।

अध्ययन करें: अध्ययन दिमाग को विकसित करने का एक अच्छा तरीका है। यह आपके दिमाग को नई जानकारी के साथ भर देता है और आपकी समझ में नई बातें आती हैं।

मनोविज्ञान प्रशिक्षण: मनोविज्ञान प्रशिक्षण एक अच्छा तरीका हो सकता है दिमाग को विकसित करने के लिए। यह आपको अपने व्यक्तित्व को समझने में मददद कर सकता है और आपके सामाजिक और संबंधों को समझने में मदद कर सकता है।

अधिक ध्यान केंद्रित करें: ध्यान केंद्रित करना दिमाग को विकसित करने का एक अच्छा तरीका है। यह आपके दिमाग को शांत करता है और आपकी संवेदनशीलता और संचार कौशल को बढ़ाता है।

स्वस्थ खान-पान: दिमाग को स्वस्थ खान-पान की आवश्यकता होती है। स्वस्थ खाने से आपके दिमाग की क्षमता बढ़ती है और आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी सुधारती है।

इन उपायों के अलावा, आप अपने दिमाग को विकसित करने के लिए अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने, नियमित रूप से अभ्यास करने और अपने दिमाग को असाधारण काम करने के लिए उत्साहित करने के लिए भी सक्षम हैं।

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