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धूप और ठंड

धूप और ठंड का मज़ा घर से बाहर की यह खिलखिलाती धूप ओर भीतर कमरे की ठंड दोनों ही बहुत मजेदार है, जब बाहर जाते है तो मन नहीं करता धूप से घर वापस जाने का ओर जब भीतर होते है तब बाहर निकलने का मन नहीं होता बस लगता है कंबल में यू ही दुबककर बैठे रहे ओर आलस से भरे रहे।

उस आलस में भी जीवन का आनंद आने लगता है, लगता है कुछ काम नहीं हो बस आराम ही आराम हो, यही बैठ सारे सुख है बाहर क्यू जाना इस ठंड में लेकिन बाहर निकल देखो तो सूरज भी तुमसे कहता है की बैठ यह मैं तेरे शरीर के तापमान को ठीक कर दू, तू बस बैठ जा चाहे खड़ा हो जा कुछ देर यही, सर्दी की धूप भी ऐसी लगती मानो गर्मी में तुम ठंडी ठंडी आइसक्रीम खा रहे हो।

बाहर की उस खिलखिलाती धूप को देख ऐसा लगता है की बस इसी धूप के साथ वक्त गुजार लू, भीतर आकार तो सर्दी लगती है, समय अभी 11:45 का दोपहर होने लगी थी, सर्दी की धूप तो बहुत ही अच्छी लगने लगती है, धूप और ठंड का मज़ा यह दोनों एकसाथ सर्दी में ही मिलते है, गर्मी में इन दोनों का आनंद नहीं अछूता ही रहता है।

सर्दी में शरीर तो ठंडा ठंडा हो गया है, जैसे सर्दी में शरीर पूरी तरह अकड़ ही गया हो, घर में तो जैसे सीलन सी आई हुई हो, घर की चार दिवारे एकदम ठंडी बर्फ सी हो गई है, घर में जब होते है तो लगता है की रजाई औढकर बस बैठे रहो, ओर रजाई से बाहर ही नहीं निकलो लेकिन बाहर की धूप देख कर ऐसा लगता है की अब भीतर ना जाऊ यही खड़ा रहु या फिर बस चारपाई बिछा कर लेट जाऊ अब तो यही एक मन में चलता है।

शरीर भी गजब की चीज है बहुत आलस ओर आराम चाहता है, कभी कुछ खास मेहनत नहीं करना चाहता कठिन परिस्थितियों का सामना भी नहीं करना चाहता, बस यू ही आरामदायक जिंदगी को जीना चाहता है, लेकिन यदि इसी तरह से आराम चाहेगा तो कभी मजबूत नहीं बन पाएगा इसलिए जब सर्दी ओर गर्मी इन दोनों मौसम का आनंद लेना चाहिए, इस शरीर को ठंड की भी आदत हो ओर गर्मी की भी आदत होनी चाहिए।

छात्रों के लिए

छात्रों को रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और उनके विद्यार्थी जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है। छात्रों के लिए ये कुछ बाते है जिन्हे ध्यान में रखना चाहिए:

1. शारीरिक स्वास्थ्य: जल्दी सोने से शारीर को पर्याप्त आराम मिलता है और शरीर के उत्तेजना स्तर को बढ़ाकर उचित स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है।

2. ध्यान केंद्रित करना: जल्दी सोने से छात्रों का मन अगले दिन के लिए ताजगी से भर जाता है, जिससे वे अध्ययन और संबोधन में अधिक ध्यान केंद्रित कर पाते हैं।

3. अच्छे अभियांत्रिकी क्षमता: जल्दी उठकर सुबह के समय विद्यार्थी अधिकतर शांति और चुपचाप होते हैं, जिससे उनकी अभियांत्रिकी क्षमता बढ़ती है और पढ़ाई में अधिक फोकस और प्रभावी होते हैं।

4. नियमित दिनचर्या: समय पर सोने और उठने से छात्रों के दिनचर्या में नियमितता आती है, जिससे उन्हें समय का बेहतर व्यवस्था करने में मदद मिलती है।

5. स्वास्थ्य लाभ: जल्दी सोने से छात्रों का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे उन्हें बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है।

इसलिए, एक विद्यार्थी को रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठने का प्रयास करना चाहिए ताकि उनके शिक्षा और विकास के लिए समय का बेहतर उपयोग हो सके।